Как ухаживать за зубами: советы и рекомендации

Содержание

Как ухаживать за зубами в домашних условиях: эффективные методы и рекомендации

Здоровье зубов напрямую зависит от ухода за полостью рта. Стоматологи не рекомендуют пренебрегать гигиеной. Как ухаживать за зубами, нужно рассказывать детям уже с младших лет. Голливудская улыбка — это не просто картинка на экране, в домашних условиях можно достичь такого же результата.

Первые зубки

Самостоятельно проводить гигиену полости рта дети начинают примерно с двухлетнего возраста. Это не значит, что не нужно чистить зубы все это время. Родители часто задаются вопросом: «Как ухаживать за первыми зубами детей?» Можно использовать старый способ протирания десен кусочком марли и ваты, смоченным в кипяченой водичке. Или же запастись специальной силиконовой щеточкой. Чистят детям зубы один раз в день. С двух лет можно приобрести щетку с мягкой щетиной. Детские пасты не содержат фтор, так как его попадание в желудок нежелательно. Также нужно посещать стоматолога два раза в год, как только появился первый зуб. Как ухаживать за ними, расскажут на первом приеме.

Как правильно чистить зубы

Не все знают, как это делается правильно. Стоматологи рекомендуют следующий порядок:

  1. Очищаем зуб снаружи и заднюю стенку. Щетку держим под углом 45 градусов и делаем выметающие движения. Длительность — около минуты.
  2. Жевательную поверхность очищаем, держа щетку горизонтально и делая круговые движения. Длительность — около минуты.
  3. Внутреннюю поверхность передних зубов очищаем, держа щетку вертикально, делая движения от десны. Длительность — около минуты.
  4. Язык нужно чистить обязательно. Делают это выметающими движениями, чтобы удалить все остатки пищи.

Зубная нить

Флоссы помогают очистить полость рта более тщательно. Они могут обработать те участки, до которых не добраться щетке.

  • Вытягиваем из кассеты около 50 см флосса.
  • На средние пальцы обеих рук накручиваем по одному концу нити. Между ними оставляем отрезок от 8-10 см.
  • Натягивая нить, вводим флосс между зубами. Действуем аккуратно. Плавными движениями вверх-вниз чистим каждый зуб.
  • Для каждого промежутка используем чистый участок нити.

При первом использовании флосса могут наблюдаться кровотечения из десен. Если оно не прекращается более недели, необходимо обратиться к стоматологу.

Выбор щетки

Без правильного ухода зубы разрушаются. Поэтому к выбору щетки нужно отнестись с вниманием.

Самой универсальной будет небольшая головка с искусственной щетиной средней жесткости. Более мягкая подойдет для воспаленных десен.

Электрическая щетка чистит более эффективно, так как она делает пульсирующие движения, совмещенные с круговыми. Насадку можно подобрать с щетиной любой жесткости.

Самой современной считается ультразвуковая щетка. Она не только очищает, но и оказывает благотворное влияние на десна.

Стоматолог поможет правильно подобрать зубную щетку и расскажет, как ухаживать за зубами с ее помощью.

Выбор пасты

Они бывают гигиенические и лечебно-профилактические. От правильного выбора будет зависеть здоровье зубов.

  1. Отбеливающие — содержат в составе бикарбонат натрия. Применять их для чистки можно не чаще двух раз в неделю.
  2. Противовоспалительные пасты — спасают от пародонтита. Содержат в составе лекарственные травы.
  3. Против кариеса — делаются с фторидами и кальцием.
  4. Для лечения и профилактики здоровья десен в составе должны присутствовать витамины, морская соль или мед.

Независимо от предназначения пасты важным условием является то, что чистить зубы необходимо не менее 3 минут подряд.

Уход за протезами

Если не соблюдать правила гигиены, может появиться неприятный запах, возникнут проблемы с конструкцией. Очень важно знать, как ухаживать за протезами зубов, хранить их и чистить. Первые три недели их носят, не снимая. После привыкания 1-2 раза в неделю протез снимается на ночь и кладется в стакан с водой. Чистка отличается от привычного способа и включает в себя несколько этапов:

  • После каждого приема пищи нужно промывать полость рта кипяченой водой.
  • Раз в неделю протез оставляют на несколько часов в антисептической жидкости.
  • Ежедневно в вечернее время нужно очищать конструкцию мягкой щеткой и специальной пастой.

Эти простые действия помогут продлить срок службы протезов.

Уход после удаления зуба

Правильная обработка ранки поможет ускорить процесс заживления. Стоматолог расскажет, как ухаживать после удаления зуба за полостью рта, и эти правила необходимо запомнить. После операции не рекомендуется:

  • Пить горячие напитки.
  • Кушать соленые, острые или твердые продукты.
  • Полоскать ранку.

Чистить зубы нужно так же, как и прежде, дополнив процедуру следующими мероприятиями:

  1. Проводить травяные ванночки для рта. Используют заверенную ромашку или календулу.
  2. Можно аккуратно полоскать рот водой с содой и солью. Важно, чтобы раствор был слегка теплым.
  3. Раз в день к ранке прикладывают ватный тампон с маслом чайного дерева.

Часто бывает так, что неизбежно удаление зуба. Как ухаживать, чтобы этого не повторилось, нужно знать обязательно. Правильная гигиена ранки после удаления поможет не занести инфекцию, подготовит десну к установке имплантата .

Как сделать зубную пасту в домашних условиях

Есть несколько самых популярных рецептов для самостоятельного приготовления средств по уходу за полостью рта.

Чтобы сделать самую простую зубную пасту, подготовьте следующие ингредиенты:

  • белая глина — 40 граммов;
  • мед — 0,5 чайной ложки;
  • масло шалфея — 1 капля;
  • масло ромашки — 1 капля;
  • прополис на водной основе — 4 капли;
  • немного чистой воды.
  1. Глину перемешиваем с водой до консистенции пасты.
  2. В мед капаем эфирные масла.
  3. Соединяем с глиной, доводим до однородной массы.

Такая паста хорошо справляется с налетом, удаляет неприятный запах, обладает отбеливающим эффектом.

Рецепт 2. Для ароматной пасты понадобятся следующие ингредиенты:

  • корица — 1 щепотка;
  • порошок фенхеля — на кончике ножа;
  • морская соль — щепотка;
  • пищевая сода — 1 чайная ложка;
  • масло чайного дерева — 3 капли;
  • немного чистой воды;
  • кокосовое масло.
  1. Соединяем все ингредиенты, кроме масла кокоса. Тщательно перемешиваем, при необходимости добавляем немного воды. Консистенция должна получиться пастообразная.
  2. Кокосовое масло добавляем прямо перед чисткой на зубную щетку.
Читать еще:  Обруч для похудения: как выбрать, упражнения, как крутить

Такая паста очень приятно пахнет, не вредит организму. Хранят ее в баночке с закрытой крышкой.

Чтобы добиться от пасты максимальной пользы, чередуйте лекарственные растения при приготовлении новой порции:

  • розмарин улучшает кровообращение, благотворно влияет на десна;
  • мята снижает вероятность воспалительных процессов, придает дыханию свежесть;
  • гвоздика успокаивает зубную боль;
  • ромашка — хорошее антисептическое средство;
  • чайное дерево помогает в борьбе с кариесом, снимает воспаление десен.

Отбеливание в домашних условиях

Как ухаживать за зубами в домашних условиях, чтобы они не темнели? Есть несколько способов, чтобы убрать налет и сделать цвет белее.

Самый простой — полоскать рот водой с пищевой содой. Уже через несколько процедур зубки станут немного белее.

Можно использовать также протирание зубов ваткой, смоченной перекисью водорода. Важно, чтобы раствор не попадал в желудок. Процедуру проводят два раза в день после приема пищи.

С осторожностью можно применять активированный уголь. Его размалывают и аккуратно натирают зубную поверхность. Активированный уголь добавляют в пасту при ее приготовлении.

После отбеливания придерживайтесь следующих правил:

  • Бросьте курить. Это не только сделает зубы белыми, но и положительно скажется на здоровье организма.
  • Два раза в день чистите полость рта с помощью пасты и нити.
  • Старайтесь ограничить употребление кофе, чая, красного вина.
  • Регулярно посещайте стоматолога.

Как ухаживать за зубами: 10 правил

Зубы требуют особого, тщательного ухода. Следуя правилам, можно избежать их потери.

  1. Посещать стоматолога необходимо 2 раза в год.
  2. Ежедневно чистите зубы, полощите рот после каждого приема пищи.
  3. Щетку меняют на новую раз в три месяца.
  4. Используйте зубную нить при необходимости.
  5. Никогда не пользуйтесь чужой щеткой.
  6. Периодически меняйте пасту. Их большое множество: противовоспалительная, отбеливающая, лечебно-профилактическая, освежающая и другие.
  7. Кушайте пищу, богатую кальцием.
  8. Снижайте употребление сладостей, газированных напитков.
  9. Кушайте фрукты. Морковь или яблоко способствуют естественному очищению зубов.
  10. Не пренебрегайте вечерней чисткой, она так же важна, как и утренняя.

Соблюдение всех правил поможет сохранить здоровье зубов. Уход должен стать ритуалом в жизни человека. Красивая улыбка говорит о здоровом организме. Гигиена полости рта необходима всем, кто хочет сохранить свои зубы целыми и крепкими на протяжении всей жизни.

Правильный уход за зубами: правила и рекомендации стоматологов

Каждый хочет иметь прекрасную улыбку и здоровую ротовую полость. Тогда каждый должен понимать, что здоровый рот и дентина, напрямую зависят от гигиены. Гигиена полости рта очень важна!

Плохая гигиена полости рта может привести к множеству стоматологических и медицинских проблем в будущем, таких, как заболевания дёсен, инфекции, потеря костной ткани, болезни сердца, инсульты и многое другое. Соблюдение правил, регулярные осмотры и чистка могут предотвратить эти проблемы.

Как обеспечить гигиену полости рта

Один из самых простых шагов, чтобы оставлять ротовую полость в чистоте, это чистка зубов. При чистке ротовой полости щёткой и стоматологической пастой, следует установить щетинки под углом 45 градусов к линии дёсен.

  1. Обе линии дёсен и поверхности зубов должны быть в контакте со щетинками. Наружная поверхность дентина очищается движения слева направо, а также вверх и вниз. Движения, производить осторожно, чтобы избежать кровотечения.
  2. Для очистки внутренней поверхности зубов и дёсен, установить щетинки под углом в 45 градусов и повторить поступательные движения. Далее, следует очистить поверхность языка и нёбо во рту, чтобы удалить бактерии, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.
  3. Очищайте поверхность вашего языка ежедневно. С помощью чистки языка можно удалить бесчисленное количество бактерий, которые, в противном случае будут жить в шероховатой поверхности вашего языка. Они могут вызывать неприятный запах изо рта (галитоз) и негативно влияют на ваше здоровье.
  4. Старайтесь чистить ротовую полость минимум два раза в день, чтобы предотвратить накопление кислоты от расщепления пищи и размножения болезнетворных бактерий. Если ваша работа или деятельность, помешает вам в этом, тщательно промойте рот водой после еды, чтобы извлечь остатки пищи, которая будет служить в качестве субстрата для бактерий.

Стоматологическая нить

Зубная нить может помочь вам удалить частицы пищи, которые застряли между зубами. Зубная нить позволяет проникать глубоко между зубами, куда щетинки зубной щётки не могут достать. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью как минимум один раз в день.

Отказаться от табакокурения

Это будет большая польза не только для ротовой полости, но и для всего организма. Табакокурение вызывает различные заболевания ротовой полости, разной тяжести, от стоматита и пародонтальных осложнений до онкологии.

А также это спасёт вас от бесчисленных побочных эффектов, вызванных химическими соединениями используемых для того, чтобы замаскировать запах табака. Например, если вы курите сигарету, вы можете использовать конфеты, чай или кофе, чтобы замаскировать запах. Это удваивает размер причинённого ущерба.

Газированные напитки, кофе и алкоголь в рационе

Хотя напитки содержат высокий уровень фосфора, минерал является необходимым минералом для здорового рта, слишком много фосфора может привести к истощению в организме уровня кальция. Это приводит к проблемам полости рта, таким как кариес и заболевания дёсен.

Напитки, содержащие добавки, такие как кукурузный сироп и пищевой краситель может сделать жемчужно-белую улыбку тусклой и бледной. Поэтому лучше всего пить такие напитки, как молоко, которые помогают укрепить эмаль, что даёт вам здоровую, красивую улыбку.

Употребление кальция и витаминов, которые полезны для организма

Человеку требуется кальций для зубов и костей. Желательно пить молоко, витаминизированный апельсиновый сок, молочный йогурт, брокколи, творог.

Кальций и витамин D необходимы для поддержания здоровья дёсен и дентина. Витамин B также имеет важное значение для защиты дёсен от кровотечения. Медь, цинк, йод, железо и калий также необходим для поддержания здоровой гигиены полости рта.

Посещение стоматолога

Вы должны посещать своего стоматолога минимум два раза в год, чтобы пройти полный курс гигиенических процедур. Важно соблюдать все рекомендации дантиста.

Если у вас возникли боли в ротовой полости или челюсти, следует срочно записаться на приём к врачу. Ваш стоматолог должен диагностировать первопричину и устранить её, прежде чем она превратится в большую проблему.

Вы должны отчётливо понимать, что необходимо заботиться о здоровье ротовой полости, чтобы избежать зубной боли и сохранить свою внешность. Многие люди, однако, не понимают, как важно здоровье полости рта и что это может повлиять на здоровье организма в целом.

Проблемы и заболевания ротовой полости могут привести к диабету, болезни сердца, хроническим инфекциям, нарушения работы кишечника, нарушения обмена веществ и вызвать болезни опасные для жизни. Важно помнить что красивые и ровные зубы — это не только красиво, но и безопасно.

Уход за зубами в домашних условиях

Вы, как и все начали заботиться о красоте вашей улыбки в раннем возрасте. Взять за правило выполнение ряда простых требований в течение всей жизни важно не только для вашего рта, но и для вашего общего здоровья и благополучия.

Первый шаг — убедиться что у вас хорошая щётка и паста. По этому вопросу можно проконсультироваться со стоматологом. Большинство дантистов предлагают мягкие щётки с маленьким размером головки и длинной щетиной.

Читать еще:  Капли для глаз от покраснения и усталости: обзор лучших

Мягкая щетина нежно воздействует на дёсны, а щётка с маленькой головкой позволяет добраться до труднодоступных мест более легко. Электрические зубные щётки хороший вариант для ухода и очень эффективны при правильном использовании.

Важно менять щётку раз в три месяца. Постарайтесь заменить её раньше, чем она придёт в негодность и будет видим износ. Изношенная щетина не так эффективна при чистке ротовой полости и может повредить эмаль и дёсны. А также, замените свою щётку, если вы были больны, ведь вы можете вновь заразить себя.

Есть много различных видов зубной пасты в аптеке и магазине. Важно подобрать пасту, конкретно относящуюся к вашей проблеме, тогда уход будет с максимальным результатом. Это могут быть чувствительные зубы, отбеливание или окрашивания. Попросите вашего дантиста подобрать оптимальную пасту для вас.

Когда вы выбрали пасту и щётку, отведите время для чистки ротовой полости. Две минуты дважды в день-это рекомендация от всемирной стоматологической Ассоциации (WDA). Большинство из нас не выдерживает и минуты, не понимая того, что пара поступательных движений не защитит ротовую полость от бактерий. Две минуты утром и вечером, это всего лишь четыре минуты в день. У вас есть время. Установите таймер или используйте секундомер, чтобы убедиться, что вы чистите в течение двух минут.

Стоит заметить что чистка уход за ротовой полостью в течение двух минут будет неэффективным, если у вас неправильная техника. Используйте короткие, нежные движения при чистке, и убедитесь, что вы чистите все поверхности, и даже места которые являются более труднодоступными. Не забудьте про свой язык.

С помощью хорошей техники чистки, уделив всего две минуты, с помощью зубной щётки и пасты, вы с лёгкостью сможете ухаживать за ротовой полостью и будете иметь здоровую улыбку. Теперь вы знаете как ухаживать за зубами, важно соблюдать условия инструкции, следить за симптомами, что обеспечит максимальный уход. Берегите свою улыбку!

Десять интересных фактов о зубах человека

  • Эмаль на верхней поверхности вашего зуба — это самое твёрдое вещество в вашем организме.
  • Молочные зубы начинают формироваться ещё до рождения-дентин начинают формироваться, когда ребёнок находится в утробе матери, на 24 неделе.
  • Люди используют четыре различных типа зубов: резцов, клыков, премоляров и моляров.
  • У людей есть только два набора зубов за всю свою жизнь — молочные и постоянные.
  • Строение челюсти и зубов так же индивидуальны, как отпечатки пальцев. Вы вправе гордиться своей уникальной улыбкой.
  • В среднем человек производит свыше 25 000 литров слюны за всю жизнь-этого достаточно, чтобы заполнить два плавательных бассейна.
  • В среднем человек проводит 38,5 дней за чисткой зубов и ухаживает за ротовой полостью на протяжении всей жизни.
  • Многие болезни связаны со здоровьем полости рта, включая болезни сердца, остеопороз и диабет. Как правило, доктора забывают об этом.
  • Треть вашего зуба скрыта под дёснами — это означает, что только две трети зуба видны.
  • Если вы сломали зуб, положить в молоко и держать её во рту — это поможет вашему зубу, чтобы прожить дольше. Убедитесь, что вы видите дантиста сразу.

Десять интересных фактов о зубах животных

  1. Улитки самые зубатые животные. Зубы располагаются в несколько рядов на языке. Садовая улитка имеет около 14 тыс. зубов, в то время как другие виды могут иметь более 20 000. Причём по твёрдости вещество превосходит титан.
  2. Вы можете узнать возраст дельфина по зубам. Как и деревья конусовидные резцы дельфина имеют кольца внутри. По кольцу за каждый год жизни. Резцы дельфины не используют т. к. проглатывают свою пищу целиком.
  3. Бегемоты имеют самые длинные клыки среди всех животных. Длина может достигать 30 сантиметров, что делает его одним из самых опасных травоядных животных на земле.
  4. У жирафов нет верхних передних зубов. Они используют свои губы и длинный язык, чтобы рвать листья и веточки.
  5. Зайчики, белочки и грызуны имеют зубы, которые никогда не перестают расти. Им приходится жевать твёрдую пищу, такую как орехи, листья и кору.
  6. Акулы постоянно теряют свои зубы, поэтому зубы не перестают расти в течение всей жизни. Зубы акулы расположены в несколько рядов. Они теряют минимум один зуб в неделю — вот почему можно найти много зубов акул на пляже.
  7. Голубые киты не имеют зубов. Хотя это самые крупные млекопитающие в мире, голубые киты едят только маленьких креветок, называемых крилем, поэтому зубы им не нужны. Вместо этого, они имеют китовый ус, через который фильтруют воду.
  8. Рога нарвала на самом деле являются зубами. Научное название, единорог Monodon, происходит от греческого термина «Один зуб, один рог». Рог нарвала может вырасти более чем на полметра и используется для обоняния в поисках пищи.
  9. Большинство животных не имеют дырок в зубах, потому что их рацион исключает содержание сахара.

Правильный уход за ротовой полостью помогает предотвратить кариес и пародонтит, а также заболевания дёсен. Треть удалённых зубов приходится на кариес, ещё треть удаляется в связи с заболеванием дёсен.

Если не чистить зубы два раза в день, используя правильную технику, это может привести к кальцификации слюны. Так, образуется зубной камень. Выполняйте домашние процедуры и посещайте дантиста. Здоровье вашей улыбки зависит только от вас.

Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях — лучшие советы

Красивая улыбка – один из основных критериев привлекательности. Чтобы стать обладательницей желанной жемчужной белизны и полного отсутствия кариеса зубов, нужно знать, как правильно за ними ухаживать.

Чистка зубов

Королевское правило идеальной улыбки — это правильный выбор зубной щётки и пасты. Нет ничего особенного в том, чтобы уточнить у своего стоматолога, какая зубная щетка Вам подходит.

Во-первых, у всех людей разная степень прочности и восприимчивости эмали. Во-вторых, расположение зубов, их размер, скученность также являются решающими факторами.

Выбор щётки

Зубные щетки классифицируются по конструкции, типу жесткости, и расположению щетинок.

По конструкции выделяют:

  • Простые. Фиксированные приспособления для снятия поверхностного налета. Самые привычные и распространённые, но далеко не наиболее качественные и надежные.
  • Электрические. Оснащены подвижной головкой, которая запускается при включении устройства. Чистит зубы намного тщательнее простых, но требуют особого ухода. Работают от сети или аккумуляторов.
  • Ультразвуковые. Ноу-хау стоматологического рынка. Относятся к полупрофессиональным приборам. Быстро и качественно удаляют налет в труднодоступных местах. Характеризуются высокой скоростью чистки и эффективностью.

По жесткости, щетки бывают:

  • Ультра-жесткая или extra-hard. Это особенные приспособления, в которых щетина невероятно грубая и плотная. Они нужны тем, кто борется с проблемой чрезмерного образования налета.
  • Жесткая, она же hard. Достаточно грубая, но может применяться для очищения ротовой полости каждый день. Её рекомендуют использовать при борьбе с кариесом, а также в периоды воздействия на эмаль красителей (после кофе, чая и т. д.)
  • Средней жесткости, medium. Подходит подавляющему количеству человек. Не способна очистить эмаль от осадков табака или иных красящих веществ, не борется с кариесом. Поэтому используется только при здоровых зубах, без каких-либо патологий.
  • Мягкая или soft. Назначается стоматологами при обнаружении чувствительности эмали и в процессе отбеливания. Практические не счищает поверхностный налет, но не повреждает верхний защитный слой зубов. Используется только по рекомендации врача.
  • Ультра-мягкая или sensitive предназначена для детей или людей с очень чувствительной, крайне поврежденной эмалью.
Читать еще:  Ревность — как с ней бороться: мудрые советы

И, последний фактор – расположение щетинок.

  • Кустовая. Ряды щетинок плотные, густые. Один пучок может состоять из 3 и более щетинок. Идеально подойдут для очистки эмали от налета, начальной формы камня.
  • Сулькулярная. Двух-рядовая щетка, используется для чистки брекетов и мостов.
  • Специальные. Дополняются особенными участками, которые могут заменить межзубную щетку или интердентальные средства гигиены. Бывают самых разных видов: с одним большим или маленьким пучком, выгнутые, выпуклые, впалые и т. д.

Примеры разного расположения щетинок

Выбор пасты

Помимо зубной щетки, нужно правильно выбирать пасту. Она должна обладать дезинфицирующими и освежающими свойствами. Не стоит увлекаться популярными отбеливающими продуктами – они истончают эмаль. Для домашнего осветления достаточно прибегать к ним два раза в неделю.

Отдавайте предпочтение пастам с натуральным составом (например, с травяными экстрактами или отварами). Очень популярны т. н., аюрведические составы – Dant Kanti Junior dental cream, Dabur, Himalaya Herbals Ayurvedic Dental Cream.

Инструкция по правильной чистке зубов

По статистике, около 80% взрослого населения не умеют чистить зубы. Минутное массирование и сплевывание пасты – не относится к нормальным гигиеническим процедурам. Но и ежечасное полоскание и использование нитей – не выход. Для правильного ухода за зубами нужна золотая середина.

Как правильно чистить зубы за 6 шагов

Инструкция, как правильно чистить зубы:

  • Перед началом процедуры, щетину следует промыть водой. После на её поверхность наносится зубная паста или порошок. Рабочая поверхность инструмента располагается под углом 45 градусов по отношению к челюсти.
  • Первыми чистятся внешние поверхности верхнего и нижнего ряда. Мягкими поступательными движениями сметайте налет с эмали. После 10 таких манипуляций, поменяйте направленность – теперь щетка должна ходить по круговой траектории. Так проработайте всю челюсть.
  • Следующий шаг – вычистить скопления с жевательных поверхностей дальних зубов. Для этого разместите щетку под прямым углом и двигайте ею назад. Обратите внимание, поступательных движений нет.
  • Завершающим этапом является массаж десен. Его нельзя делать при повышенной чувствительности тканей или наличии воспалённых участков. Снова пройдитесь круговыми движениями по всем зубам, но теперь захватывайте еще и десна.
  • Прополощите рот.

Такая процедура повторяется дважды в день (по предписаниям врача график может варьироваться.). Утром нужно чистить зубы перед приемом пищи, а вечером – после.

Видео рекомендации по чистке зубов в домашних условиях:

Чистка зубов нитью

Флосс – это не анахронизм из американских фильмов, а необходимость. Многие стоматологи напоминают своим пациентам про необходимость особое внимание уделять участкам на стыке зубов. Особенно это важно для обладателей т. н. скученности. Это особый вид искривления, при котором зубы налазятся друг на друга.

Пошаговая инструкция, как пользоваться зубной нитью:

  • Отмотайте от ролика необходимое количество флосса. Это, примерно, 30–35 сантиметров.
  • Зафиксируйте нить на пальцах так, чтобы она не соскальзывала. Для этого на указательный и средний палец рабочей руки затяните петлю, на вспомогательной руке затяните флосс только на указательном пальце.
  • Свободный отрезок нити протяните через щель между зубами. Теперь аккуратно двигайте ею по поступательной траектории: сверх – вниз и назад – вперед. Важно действовать от десны – в противном случае от чистки не будет толку.
  • После окончания работы с одним зубом, переместите чистый участок нити на другой. Так повторяйте до тех пор, пока все проблемные поверхности не будут вычищены.

Пример применения зубной нити

Чрезмерно усердствовать с такой чисткой не стоит. Вполне достаточно использовать эту методику после еды. Среднее время манипуляций с флоссом не должно превышать 3 минут на обе челюсти.

Полоскание рта

Одни из действенных методов ухода за ротовой полостью является её полоскание со специальными жидкостями. Т. н., эликсиры свежести и чистоты в широком ассортименте представлены во всех аптеках и крупных торговых центрах.

  • Укрепляющие. Они необходимы в процессе лечения определенных заболеваний: гингивита, пародонтита и для их профилактики. Характеризуются мощнейшим антисептическим составом. Часто продукты этой группы дополняются фтором.
  • Освежающие. Не несут никакой медицинской пользы, зато оказывают отличный дезодорирующий эффект. После них во рту длительное время сохраняется ощущение свежести и чистоты. Это единственный тип эликсиров, который можно использовать не по рекомендации стоматолога.
  • Пролонгирующего действия. Эти средства продлевают действие паст. Наиболее часто относятся к группе отбеливающих препаратов. За счет химических составляющих смывают верхних «цветной» слой с зубов после приема еды или питья.
  • Снижающие чувствительность. В отличие от аналогов, эти ополаскиватели используются перед едой, а не после. Они обогащены аминофторидом, который помогает укрепить эмаль.

Массаж дёсен

Обязательной составляющей правильного ухода за зубам является массирование мягких тканей. Этот нехитрый прием помогает в два раза снизить риск появление гингивита, пародонтита и многих других заболеваний десен.

Так выполняют массаж дёсен

Пошаговая инструкция, как делать ухаживающий массаж десны:

  • Сеанс начинается с обработки верхней десны. Кончиками пальцев от передних зубов нужно аккуратно массировать мягкие ткани к глубине челюсти.
  • Первые 3 минуты – движения горизонтальной направленности. Последующие 2 минуты – вертикальной (от десны к прилегающему зубу).
  • Второй этап – прижимание дёсенной ткани. Аккуратно сжимайте десна, считайте до трех и отпускайте их.
  • Последний шаг – круговыми движениями разотрите ткани у верхней и нижней челюсти. После прополощите рот.

Процедура может проводиться мягкой щеткой (например, для языка или специальным приспособление по уходу за дёснами).

Общие советы

  • Между чисткой и полосканием рта – отдайте предпочтение полосканию.
  • Раз в два месяца посещайте стоматолога и проводите там сеансы снятия зубного налета. Как бы Вы не чистили ротовую полость – камень всё равно будет образовываться. Мы собрали для вас более детальные советы о том, как избавиться от зубного камня.
  • Меняйте щетку каждые 3 месяца независимо от её износа. Регулярно дезинфицируйте инструмент в специальных растворах (не реже 1 раза в неделю).
  • Пользуйтесь межзубным ёршиком.
  • После каждого приема пищи, ополаскивайте рот растворами. Если под рукой такого не оказалось – воспользуйтесь отваром мяты, ромашки или коры дуба.
  • Контролируйте состояние ротовой полости и при малейших признаках заболевания – бегите к специалисту. Никаких «само пройдет» и «пока не сильно болит». Малейшее промедление будет стоить, минимум, одного зуба.
  • Никогда не совмещайте холодную пищу с горячей. Это негативно влияет на десны, нарушает кровоснабжение ротовой полости, повышает чувствительность эмали.
  • Щетка – у каждого личная. Лучше вообще не чистить зубы, чем сделать это чужим предметом гигиены.

Дополнительно узнайте у своего стоматолога его личные рекомендации. Только врач сможет точно обосновать имеющиеся проблемы и посоветовать, как правильно ухаживать за зубами в индивидуальном порядке.

Источники:

http://www.syl.ru/article/282429/new_kak-uhajivat-za-zubami-v-domashnih-usloviyah-effektivnyie-metodyi-i-rekomendatsii
http://zub.guru/esteticheskie-procedury/pravilnyy-uhod-za-zubami-pravila-i-rekomendacii-stomatologov.html
http://www.ladywow.ru/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami-v-domashnih-uslovijah-luchshie-sovety.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector