Как подтянуть овал лица в домашних условиях после 35, 40, 50 лет без операции. Упражнения для лицевых мышц, массаж, маски

Содержание

Маска для подтяжки овала лица: упражнения для кожи

Резкое похудение, обезвоживание кожи, стресс или перенесенное простудное заболевание – все эти факторы моментально оставляют след на лице. Кожа теряет упругость, а овал лица – четкие контуры. Вернуть естественную красоту поможет маска для лица для овала, приготовленная из простых подручных средств в домашних условиях.

Особенности ухода для упругости кожи

Кожа теряет упругость по разным причинам, среди них:

  • стремительное похудение;
  • стресс;
  • негативное влияние погодных условий;
  • снижение иммунитета во время простуды;
  • обезвоживание организма.

Помимо этого, кожа теряет упругость с возрастом и это абсолютно нормальный процесс. Поддержать эластичность кожи можно с помощью правильно подобранного домашнего ухода. Особенно рекомендуется применять такие маски для лица после 40.

Вернуть упругость кожи и чёткий овал лица помогут следующие методы:

  • регулярное применение масок;
  • самомассаж кожи;
  • протирание лица кубиками льда;
  • правильное питание.

Маски подтягивающие овал лица в домашних условиях можно приготовить из косметической глины, желатина, а также овощей и фруктов. При выборе готовых средств в косметическом магазине рекомендуется отдавать предпочтении продукции аптечных марок.

Чтобы маска для подтяжки овала лица действительно приносила эффективный результат, следует обратить внимание на состав продукта. Сформировать красивый овал поможет коллаген, морские водоросли и гиалуроновая кислота в составе косметического средства.

Вернуть коже тонус поможет ежедневное протирание лица кубиками льда. Такая процедура прекрасно бодрит с утра и является превосходной тренировкой для сосудов. Приготовить лед можно из отвара ромашки, петрушки, лаванды или любого свежевыжатого фруктового сока. Успех такой процедуры для ухода заключается в регулярности. Если делать легкий минутный массаж кожи лица льдом ежедневно, результат будет заметен уже через неделю.

Как использовать маски для подтяжки кожи

Маска для овала лица не является панацеей и не поможет отсрочить процесс старения. Однако регулярное применение домашних масок позволит сделать кожу более упругой и подчеркнуть овал лица.

Прежде чем приготовить средство, важно запомнить несколько правил эффективного использования масок:

  • маски наносят на тщательно очищенную кожу;
  • после нанесения средства необходимо прилечь и расслабиться;
  • во время процедуры следует расслабить лицевые мышцы и не разговаривать;
  • после применения любой маски кожу нужно увлажнить.

Состав маски утяжеляет кожу и растягивает ее, если при нанесении средства хмуриться, разговаривать или находиться в вертикальном положении.

Не следует использовать один состав для ухода за лицом и кожей вокруг глаза. Кожа век очень нежная и тонкая, поэтому ей нужен особый деликатный уход.

Маски для подтяжки сухой кожи лица

Для подтяжки сухой кожи, ей необходимо обеспечить питательную и увлажняющую поддержку. В домашних условиях с этой функцией справляются следующие продукты:

  • оливковое масло;
  • жирные натуральные сливки;
  • натуральный мед;
  • белая глина (каолин).

    Самая простая маска для лица для овала в домашних условиях для сухого типа кожи – это смесь большой ложки масла оливки с таким же количеством каолина. Глину необходимо смешать с немного подогретым маслом, а затем аккуратно наложить маску на лицо на 20 минут.

    Каолин насытит кожу необходимыми микроэлементами, а масло смягчит и напитает ее. Для приготовления такой маски для подтяжки овала лица можно заменить каолин на голубую глину.

    Еще один простой и эффективный способ вернуть коже упругость – это смешать чайную ложку перемолотых овсяных хлопьев с таким же количеством жирных фермерских сливок. Если смесь получилась очень густая, можно добавить к ингредиентам половинку маленькой ложки масла оливки.

    Такую маску следует выдержать на коже не менее двадцати минут.

    В холодное время года рекомендуется медовая маска для сухой кожи. Для ее приготовления следует смешать большую ложку натурального жидкого меда с таким же количеством свежевыжатого сока лимона и четвертью ложки любой косметической глины.

    Маска выдерживается 15-20 минут, но не следует допускать высыхания смеси на лице. Лимонный сок обладает легким отбеливающим эффектом, а мед и глина эффективно формируют красивый овал лица.

Маски подтягивающие жирную кожу лица

Жирная кожа лица длительное время сохраняет упругость и не поддается старению. Счастливые обладательницы такого типа кожи позже всех сталкиваются с морщинками. Однако при недостатке увлажнения или из-за воздействия стресса, жирный тип кожи может потерять упругость. Восстановить овал лица в этом случае помогут следующие рецепты масок.

Смешать взбитый яичный белок с половиной чайной ложки овсяной муки. Отдельно размять в кашицу половинку небольшой хурмы и соединить все ингредиенты в удобной емкости.

Маска наносится на кожу на 15 минут.

Размять вилкой половину крупного киви и смешать полученную мякоть с чайной ложкой любой косметической глины. Если смесь получилась слишком густой (это зависит от степени зрелости киви), можно добавить немного масла виноградных косточек для получения нужной консистенции.

Смесь выдерживается на коже 20 минут.

Смешать взбитый белок с чайной ложкой жидкого меда, затем добавить в состав большую ложку сока лимона либо грейпфрута.

Смесь нанести на кожу и смыть прохладной водой через 15 минут.

Жирной коже необходимо питание и увлажнение в холодное время года (подробно об уходе за этим типом кожи мы уже рассказывали). Чтобы кожа всегда радовала упругостью, рекомендуется добавлять в любимый крем чайную ложку масла виноградной косточки. В отличие от остальных косметических базовых масел, оно прекрасно впитывается и не жирнит кожу.

Универсальные маски для подтяжки всех типов кожи

Следующие три рецепта можно применять для ухода за кожей любого типа, однако не чаще раза в неделю. Дополнять уход необходимо кремами и масками для своего типа кожи.

Пакетик желатина (5 г) смешать с большой ложкой воды и растопить на водяной бане. Добавить в полученную остывшую смесь половину маленькой ложки глицерина, который легко приобрести в любой аптеке. Чтобы смесь получилась достаточно густой, к ней добавляют четверть маленькой ложки меда и половину маленькой ложки ржаной муки.

Тщательно перемешанную смесь наносят на кожу на 20 минут.

Потереть небольшую морковь, тщательно отжать и вылить сок. Оставшаяся кашица (одна маленькая ложка), смешивается в равных пропорциях с жирными сливками.

Маска наносится на кожу на полчаса.

Универсальной считается маска из белой глины. Ее можно приготовить несколькими способами – используя обычную воду, любое косметическое масло или отвар трав.

Для жирной кожи нужно смешать маленькую ложку каолина с таким же количеством отвара ромашки или календулы. Для сухой кожи глина смешивается в равных пропорциях с оливковым маслом, а для нормальной кожи рекомендуется приготовить маску, используя минеральную воду без газа.

Маска для подтяжки овала лица в домашних условиях должна использоваться не чаще двух раз в неделю. При этом важно обеспечить коже достаточное увлажнение и питание после процедур.

Упражнения и массаж для подтяжки кожи лица

Улучшить состояние кожи и подтянуть овал лица можно с помощью упражнений (фейсбилдинг) или самомассажа. Массаж следует делать ежедневно перед сном, выполняя легкие удары кончиками пальцев по массажным линиям (мы уже писали как правильно делать массаж лица).

Фейсбилдинг – это простой комплекс упражнений, помогающий укрепить мышцы лица и, тем самым, подтянуть кожу. Комплекс упражнений следует делать ежедневно. Все упражнения делаются через сопротивление собственным рукам.

  1. Руки находятся над бровями, безымянный палец касается надбровной дуги. Из этого положения следует приподнять брови, делая «удивленное» выражение лица.
  2. Широко улыбаться, положив ладони на щеки таким образом, чтобы касаться мизинцами уголков рта.
  3. Положив кончики пальцев в уголки глаз, широко раскрывать глаза, будто выпячивая их. При этом должно ощущаться сопротивлении пальцам.

Каждое упражнение нужно повторить минимум 5 раз. Такие упражнения тренируют мышцы лица, тем самым делая овал подтянутым, а кожу упругой. Завершить гимнастику для лица следует легким похлопыванием кончиков пальцев по массажным линиям.

Регулярное применения масок для лица для овала, правильный уход, гимнастика и массаж лица быстро принесут долгожданный результат. Чтобы дольше сохранить упругость и молодость кожи следует побольше гулять на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек.

Как подтянуть овал лица после 40

Как подтянуть овал лица после 40 лет, когда состояние кожи каждой женщины абсолютно индивидуально. Многие из них могут похвастаться лицом без единой морщины.

Только однажды, подойдя к зеркалу, женщина вдруг понимает: настало время для серьезной работы над подтяжкой овала. Обычно после 40 он становится заметно обвисшим. По этой причине меняется внешность женщины, ее отношение к себе.

Можно ли в наше время подтянуть овал без оперативного вмешательства?

Как подтянуть овал лица после 40 лет:

Современное время дает возможность:

  • Эффективно,
  • самостоятельно,
  • без операций на лице,
  • сделать лицо упругим, подтянутым.

Прежде всего, нужно терпение, регулярность при занятиях. Нужен целый набор средств для осуществления задачи. Один прием не сработает.

Маски-пленки:

Можно достаточно заметно подтянуть овал даже в домашних условиях. Для этого вполне подойдут маски-пленки, как основная процедура.

Их применяют до 2 раз/неделю. Это минимум. Злоупотреблять такими масками не рекомендуется. Используют маски до 3 раз/неделю с натуральными ингредиентами.

Состав из экстракта зеленого чая или алоэ проникает глубоко в дерму.

Эфирные масла из авокадо, жожоба прекрасно питают, наполняют полезными веществами каждую клеточку кожи.

Регулярное применение смеси вышеперечисленных масел помогает:

  • Заметно подтянуть кожу,
  • поднять тонус,
  • качественно улучшить цвет кожи,
  • придать ему свежесть,
  • гладкость, блеск.

Такие маски-пленки обладают свойствами восстанавливать кожу. После процедур активно удаляются мертвые клетки, на их месте вскоре появляются новые, совсем молодые. Подтяжка овала с помощью таких масок замечательна тем, что после нанесения она стягивает кожу, будто уменьшая ее объем.

Домашние маски:

Можно приготовить такого свойства маски в домашних условиях:

  • Для этого годится куриный белок, мед, кислое молоко.
  • Приготовить маску можно из смеси творога, яичного белка.
  • Вполне подойдут яичные белки, лимонный сок, мёд, алоэ.
  • Прекрасные результаты будут от применения йогурта, морковного сока.
  • Маски должны использоваться регулярно.

Как подтянуть овал лица после 40 в домашних условиях:

  1. Для повседневного использования предусмотрены: кремы, тоники, лосьоны. При покупке обратите особое внимание на свой тип кожи.
  2. Лифтинг кожи за счет наполнения внутреннего, внешнего состава кожи необходимыми активными веществами.
  3. Среди необходимого состава: витамины, аминокислоты, минералы, ферменты и т.
  4. Хорошо питает кожу протирание свежим, домашним молоком на ночь.

Как сберечь овал лица женщине в 40 лет:

Отличной комплексной мерой, как дополнение к вышеизложенным мерам, является массаж лица. Достаточно 3 раз/неделю по 10 минут.

Процедура выполняется только мягкими движениями на очищенной коже.

Начинам с зоны лба:

  • Используются кончики пальцев, чтобы погладить лоб по направлению роста волос. Просто повторите 5 раз, чтобы начать процесс укрепления кожи.

Переходим к щекам:

  • Аналогичные движения, направленные от крыльев носа к ушам.

Последняя стадия:

  • Движения кончиками пальцев — от подбородка к ушам.
  • От середины верхней губы к ушам.

Дома допустимо делать специальные упражнения для укрепления овала.

Упражнения для подтягивания овала лица после 40:

  1. Создать идеальное овальное лицо без операции вполне реальная задача. Использование гимнастики поможет решить данную проблему.
  2. Все упражнения по подтяжке мышц разработаны квалифицированными специалистами.
  3. Хотя все упражнения кажутся простыми, они очень эффективны.

Первое:

  • Вдохните воздух, заполните им весь рот.
  • Представьте, что полученный воздух — это шар.
  • Теперь перекатывайте вымышленный шар от одной щеки к другой.
  • Нужен неторопливый темп выполнения упражнений.
  • Мысленно сосредоточьтесь на выполнении упражнения.

Второе:

  • Откройте рот, вытяните нижнюю челюсть вперед.
  • Двигайте ею из стороны в сторону.
  • Движения должны быть вначале медленными, с постепенным ускорением.
  • Расслабиться.

Третье:

  • Откройте рот, высуньте язык на максимальную длину.
  • Произнесите звук «А» до максимального напряжения мышц рта.

Основные советы женщине после 40:

  • Улыбайтесь почаще. Женщина с улыбкой на лице выглядит моложе.
  • После умывания обязательно протирайте лицо кубиком льда. Хорошо тонизируется кожа, выглядит молодой, здоровой на вид.
  • Запрокидываем лицо назад. Плечи выпрямлены. Глаза смотрят в потолок. Вытягиваем губы трубочкой. Представляем, что мы хотим поцеловать потолок. Тянемся к нему. На счет 10, опускаем голову. Повторяем 3 раза, если есть время.

  • Сядьте прямо или можно стоять. Плечи держим прямо. Резко высовывайте язык наружу и прячьте через два счета назад. Мышцы шеи при этом хорошо напрягаются. Повторите, сколько сможете.

  • Делайте массаж по ходу мышц, захватывая по низу мышцы лица. Начинайте от правого уха, затем понизу до левого уха. Повторите 10 проходов.

Все упражнения для укрепления овала лица, просты, легки в исполнении для каждой женщины. У каждой из них найдется 10 минут на выполнение гимнастики. Эффект будет виден на лице очень скоро.

Правильная диета для овала лица:

Большое значение имеет для женщины соблюдение здорового образа жизни. Чем она питается, имеет большое значение для подтяжки лица. Научно доказано, что некоторые продукты помогают коже сохранять молодость, упругость, гладкость, чистоту.

Полезными являются:

  • Овощи,
  • крупы,
  • фрукты,
  • мясные,
  • рыбные,
  • молочные продукты,
  • орехи,
  • растительные масла.

Вредными:

  • Жареные блюда,
  • консервированные,
  • маринованные,
  • все сладкие, мучные,
  • пряные продукты,
  • алкогольные напитки.

Чем дольше женщина будет придерживаться здоровой диеты, тем дольше она не столкнется с проблемой дряблости кожи.

Как улучшить овал лица:

Не рекомендуется, спать лицом в подушку. Эта поза растягивает кожу.

Морщиться, наоборот, считается полезной привычкой, несмотря на «гусиные лапки». Доктора рекомендуют почаще улыбаться. Застывшие лица, вроде маски не приносит внутреннего удовлетворения, вредит здоровью.

Прекрасно избавляет, помогает профилактике отвисания кожи гимнастика для всего лица. Через месяц женщины себя не узнают, подходя к зеркалу. Леди, смотрящая на них сильно изменяется в лучшую сторону.

Щеки:

Обвисшие, бульдожьи щеки и продольные морщины, которые простираются от угла рта до щеки, возникают в результате неконтролируемой мимики. Вторая причина – начало старения организма.

Поскольку эпидермис естественным образом приспосабливается к изменениям в ткани, выстилающей его, лицо выглядит усталым, состарившимся.

Чтобы улучшить ее внешний вид, нужно выполнять ежедневную гимнастику.

Упражнение 1:

  1. Плотно прижмите губы к зубам.
  2. Максимально вытянув уголки рта наружу — расслабляемся.

Упражнение 2:

  1. Кладем пальцы рук по обеим сторонам рта.
  2. В этом положении пытаемся улыбаться, преодолевая сопротивление пальцев.
  3. Расслабиться.

Шея:

Шея старится быстрее лица. Причина появления морщин – постоянно наклоненная вперед голова, сон на высокой подушке. При этом на шее видны поперечные морщины. Кожа на шее теряет свою упругость.

Упражнения, представленные ниже, должны помочь восстановить упругость кожи.

Упражнение 1:

  • Положите руку на шею спереди, слегка откиньтесь назад.
  • Сильно зевните.
  • Задержите положение, затем расслабьтесь.
  • Вернитесь назад.

Упражнение 2:

  • Положите обе руки на лоб, одну поверх другой, слегка нажимая, наклоните голову назад. Голова должна сопротивляться этому движению.
  • Затем мышцы расслабить.

Упражнение 3:

  • Сесть прямо, спина слегка наклоняется вперед.
  • Голова наклоняется в это время назад.
  • В этом положении стараемся медленно нижней губой закрыть верхнюю губу.
  • Поддерживаем напряжение, пока мышцы шеи не начнут заметно вибрировать.

Упражнение 4:

  • Широко открываем рот, как будто хотим зевать.
  • Одновременно кладем одну руку в переднюю часть шеи, предотвращая образование морщин.

Упражнения делают черты лица моложе, привлекательнее. Правильная осанка помогает этому. Учитесь правильно сидеть, не округляя спину.

Гимнастика для всего лица:

Движение 1:

Цель: укрепить мышцы нижней части лица.

Выполнение: произносите буквы У и X попеременно, открывая рот. Повторите 10 раз.

Результат: формируется овал лица.

Движение 2:

Цель: укрепить мышцы верхней части лица.

Выполнение: положите два пальца на виски, слегка приподняв уголки глаз. Поочередно медленно закройте и откройте глаза. Повторите 10 раз.

Результат: долго не появляются морщины.

Движение 3:

Цель: укрепление мышц шеи, выравнивание второго подбородка.

Выполнение: сядьте, выпрямите спину, вытяните шею как можно больше вперед. Согнутые запястья плотно прижимаются к подбородку, одновременно нажимая нижней челюстью вниз. Все тело, лицо должны оставаться неподвижными в течение времени. Задержитесь на 3 секунды, затем отдохните 2 секунды. Повторите до 10 раз.

Результат: безупречный овал.

Многим женщинам, достаточно прочитать данную статью, чтобы понять, как подтянуть овал лица после 40 лет. Чтобы эта проблема ушла, применяйте несколько советов, выбранных для ежедневного выполнения. Результат долго ждать не придется. Удачи!

Как подтянуть овал лица после 50: эффективные методики

Подтянутый овал лица – первый признак молодости. С того момента, когда началось обвисание щек, наметились, так называемые, «брыли», обычно начинается общее активное старение организма. Женщинам после 50 лет важно не упустить этот момент, чтобы в прямом смысле удержать свое лицо, которое реально может «поплыть»: полностью потерять форму, опустятся веки и уголки глаз, произойдет резкое снижение тонуса кожи шеи и т.д.

Очень важно вовремя принять радикальные меры. Потому что, как говорят косметологи, поздно пить Боржоми, когда птоз уже начался («птоз» — опущение, в данном случае – лицевых тканей).

Проблема в том, что на возрастном старении делают состояния косметологические фармацевтические компании, продвигая недейственные, слабые или бесполезные средства. Не позвольте себя обмануть!

Если сказать точнее, то поздно покупать крем «Буренка 50+», когда есть прямое медицинское показание переходить на инвазивные (подкожные) методы и самые эффективные филлеры и биоревитализанты. Но в этом надо разобраться, а не доверять на слово коммерциализированным косметологам.

В этой статье речь пойдет о самых эффективных методиках по укреплению контура овала лица, и не только косметических. Если вы противница подкожных инъекций и любой химии и любите все только натуральное, то вам подойдет

Фейсбилдинг – как подтяжка лица в домашних условиях

Что это такое? Научное определение: фасциальный фитнесс для развития лицевых мышц. Проще говоря, это современное и очень популярное направление, сочетающее в себе массаж, гимнастику, специальные упражнения и правильные поведенческие паттерны, приучивающие наше тело к правильной осанке. Эти методы многократно проверены и отработаны, и позволяют очень быстро можно достичь высоких результатов. Более подробно об этом в интервью с бьюти-тренером, экспертом клуба ЯГА Оксаной Лебедь

RF-лифтинг и другие техники воздействия микротоками

Идеальный лифтинг овала лица может дать новейшая технология воздействия быстрозатухающими микротоками. Самый известный аппарат для физиотерапевтического воздействия на ткани тела человека импульсным быстрозатухающим током высокой частоты, высокого напряжения и малой силы тока – это Дарсонваль. Он помогает вводить косметологические средства глубоко под кожу без ручных инъекций. Кроме подтяжки овала лица, он служит для усиления роста волос, борьбы с целлюлитом. На Алиэкспресс можно купить недорогой аналог. Он полностью соответствует назначению. Проверено на личном опыте.

Филлеры и биоревитализация для подтяжки лица без операции

Если вы решились на «уколы красоты», надо знать, что есть разные виды препаратов. Есть мезотерапия витаминами, микроэлементами и др, она дает быстрый видимый результат по улучшению общего состояния кожи, который также быстро проходит. Есть биоревитализация гиалуроновой кислотой. Препараты делятся на густые и вязкие и достаточно жидкие. И те и другие хорошо помогают, но заполнить глубокие морщины и подтянуть овал лица можно только густыми. Также есть филлеры, которыми заполняют «провалы» в коже, и которые не рассасываются и лежат под кожей как подушка. Никто не знает, что будет с этой подушкой в 70 или в 80. Как правило, все эти вопросы хорошо бы задать своему косметологу, прежде, чем колоть. Очень хорошо об этих тонкостях рассказала Ольга Лиса, бьюти-блогер. Интервью с ней – здесь.

Также есть очень хороший сайт ФиллерОПТ , где можно купить филлеры и где дают подробную консультацию. Я сама пользуюсь этим сайтом и видела много хороших отзывов о нем в интернете.

Мезороллеры для подтяжки лица в домашних условиях

Если вы сильно боитесь уколов и не доверяете или не хотите дорого платить косметологам, есть более мягкий вариант, как убрать брыли – Мезороллеры. Это практически то же самое, но мини иглы входят не слишком глубоко и эффект может быть значительно ниже, чем при классической мезотерапии.

Самые эффективные техники массажа лица

Лимфодренажные глубинные массажи лица сначала снимают спазмы и затем продавливают все лицо. Затрагивают и накачивают гладкие мышцы лица, которые в результате сокращаются. Происходит лимфодренаж, очищение от шлаков, улучшаются обменные процессы. Они бывают на основе разных техник, придуманных в разных странах.

  • Скульптурный массаж лица — это почти то же самое, но захватывает и зону декольте, с нее все начинается.
  • Массаж лица Ассахи — японская техника на основе молочка для снятия макияжа.
  • Хиропластический массаж лица— это высокоэффективный испанский массаж.
  • Китайский массаж лица ГУА ША в ыполняется специальными нефритовыми пластинами или пластинами из рога буйвола. Задействуются биологически активные точки всех меридианов тела, что позволяет достичь большего оздоровительного эффекта.

Внимние : у глубоких массажей тоже есть противопоказания: слишком тонкая или чувствительная кожа, тонкие сосуды, дистония, капилляры, близко расположенные к поверхности кожи.

Комплексный подход для улучшения овала лица – самый эффективный

Если вы решите, что держать лицо – это для вас важно, то поймете, что у вас нет времени раздумывать и выбирать что-то одно и отвергать другое. Чтобы добиться высоких результатов в подтяжке лица и удерживать их как можно дольше, нужен комплексный подход. При этом, важно помнить:

  • Нельзя совмещать инъекционную терапию филлерами и глубокие проникающие массажи. Тут нужно выбрать что-то одно. Лучший вариант: сначала укрепить мышцы лица массажем и гимнастикой и лишь потом колоть филлеры.
  • Микротоки хорошо совмещаются с любыми видами других процедур. Они способствуют более глубокому проникновению гиалуроновой кислоты и выработке собственной кислоты и коллагена в коже.
  • Массаж лица не будет эффективным, если не задействовать шею и верхнюю часть спины. Об этом подробно:

Массаж шейного отдела позвоночника, а также всей области шеи и груди

Очень большое влияние на обвисание лица имеет состояние шейных мышц. Зажимы, остеохондроз, ВСД (вегето-сосудистая дистония) – это первые помощники птоза. Если зажата шея, кровь не поступает к лицу и к голове, и это ведет к деградации всех лицевых тканей, не говоря о массе других проблем со здоровьем. Вылечить шейные мышечные зажимы или остеохондроз не просто, но это лечится!

Проблема в том, что на самом деле очень немногие массажисты хорошо и правильно делают массаж шейного отдела. Причин тут две: опытные массажисты с медицинским образованием понимают, что затрагивать шейный отдел очень опасно. Особенно людям в возрасте, возможно, страдающим ВСД, тромбофлебитом или атеросклерозом. Некоторые люди даже не знают о наличии этих болезней у себя. И результатом эффективного массажа может быть инсульт. Как правило, большинство массажистов просто слегка гладят шею, не проникая глубоко, чтобы не навредить. Но и пользы большой от такого массажа тоже нет. Вторая проблема вытекает из первой. Неопытные или не имеющие медобразования, массажисты могут реально навредить. Но выход есть.

  • Пройти курс электрофореза в поликлинике.
  • Найти хорошего массажиста, специализирующегося на шейном отделе.
  • Пользоваться электромассажером часто и малыми дозами.

Статью подготовила Инесса Новикова для ЯGА.CLUB

Это также может вас заинтересовать:

Подпишитесь на канал, поставьте лайк ✔️ Это очень важно ❤️

— Расскажите в комментах подругам, какую практику делаете Вы.

Источники:

http://hairface.ru/maska-dlya-ovala-lica.html
http://krasivaj.ru/kak-podtjanut-oval-lica-posle-40/
http://zen.yandex.ru/media/id/5bb77d96049c1c00aa163dae/5cb1daeb6749e800b419f16d

Читать еще:  Рестилайн филлер, биоревитализация. Отзывы о препарате: Витал, Перлайн, Витал лайт, Скинбустер для увеличения губ, под глаза. Цена, эффективность, фото до и после
Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector